Terapi alene

Kæmper du med dig selv?

Nogle gange er livet rigtig svært. Tankerne myldrer rundt, hovedet kan ikke fokusere og kroppen siger fra. Vi mister overblikket, retningen og kan ikke finde ud af op eller ned.

Uanset hvilke udfordringer du står midt i, vil jeg gerne hjælpe dig, når du er klar til at ændre på det og ønsker forandring.

Min tilgang er at støtte dig bedst muligt i et roligt tempo, så der er plads til at mærke, anerkende og gå på opdagelse og lære - og når du har brug for det, vil jeg udfordre dig støttende på det, du har brug for at blive udfordret på.

Kæmper du mod dig selv?

Gentager du de samme mønstre igen og igen? Og er du træt af det og træt af dig selv?

De fleste uhensigtsmæssige mønstre vi har, har vi udviklet fordi det var nødvendigt i den familie, vi er vokset op i. Fordi vi måtte lære at klare os selv, ikke blev hørt eller forstået, ikke lærte at bede om hjælp. Og også modsat; fordi vi lærte at det var værdsat at vi tilpassede os og tilsidesatte vores egne behov - eller måske ligefrem nødvendigt for at få noget anerkendelse og kærlighed.

Det er helt naturlige mekanismer, at vi som børn tilpasser os den kultur vi vokser op i og formes efter de signaler og værdier, vores forældre har, for at overleve. Det er vores kulturelle og sociale DNA.

Når vi kæmper mod os selv, viser det sig ofte at det er nogle uhensigtsmæssige, destruktive mønstre, der gør sig gældende, som vi helt instinktivt lever efter - og at det vil være meget sundere og kærligere for os selv at genkende og bryde med dem.